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也许你觉得，生活的某些目的就是结婚生子，建立舒适的生活方式，创造一个美丽的家，拥有一份激发活力、报酬丰厚的工作，或是过着某种奉献小我的生活，如把某种持久、有价值的东西献给社会。还有一些较小的目的和目标，如旅游，让孩子读到大学毕业，或是自己创业，好留下一大份家产给子孙。
这些目的后来就变成了种种“应该”做的事：
我应该在某个年龄开心地结婚。
我应该生养子女，他们应该长成某个样子。
我应该拥有一个家，就像我梦想多年的那样。
我应该有一份薪资优厚的工作。
我应该做点什么，发挥我的艺术才华。
我应该赚到某种数量的**。
我应该帮助别人。
我应该维持某个体重，不再增加。
我应该比父母更有成就。
我应该存有一定数额的**，当退休老本。
我应该在死前做过某些事，去过某些地方。
想象一下，要是一个久未谋面的朋友突然打问你：“近来如何？”你会怎么回答？
你会用什么标准评估自己的生活？或许你的做法和我、与其他人一样——会无意识地检查自己的“应该”清单，看看有几项“做到了”，有哪些尚未完成。或者，你可以运用比喻，检查你的盘子，看看哪些还在旋转，哪些已经坠落。你的“应该”清单成为一种基础。借着它，你衡量自己的生活是否有所成就。
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