宁津县环宇健身器材有限公司 已通过实名认证

2.室内反飞鸟肩部训练器 挤压肩胛骨，将手臂以圆弧轨迹向身体两侧缓缓打开，同时呼气。直至手臂与地面平行，保持对肩胛骨的挤压，稍适停留。

3. 室内反飞鸟肩部训练器然后将哑铃缓缓降回起始位置，同时吸气，下降的过程中保持对哑铃的力量掌控。

4.室内反飞鸟肩部训练器 以上是一次完整动作，重复动作至推荐次数。