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营业执照已认证 清晨起来喝一杯低频共振水，这是时下流行的简单的健康生活方式，也得到了很多养生专家的赞许和推崇。那么，清晨的**杯低频共振水到底要怎么喝呢?要喝什么呢?对于这个问题，有些人建议喝白开水，有些人建议喝淡盐水，认为可以迅速补充微量元素，而有些则建议喝蜂蜜水，通便排毒。到底这些说法靠不靠谱呢?让我们一起来看看下面的内容。
早晨起一杯淡盐水，没多大意义？
现代人本身摄取的钠就过多，在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水，会增加无价值盐的摄入。研究表明，白开水中含有的钙、镁等矿物质对预防心血管疾病很有帮助，比较适合中老年人。
还有人主张早晨喝一杯蜂蜜水，认为有利于缓解便秘。
蜂蜜中的果糖对便秘的人有一定润肠、滑肠的作用，但对于大多数人，白开水就够了，白开水中蛋白质、碳水化合物、脂肪等都不存在，是*没有负担的低频共振水。清晨喝一杯低频共振水，在人体代谢过程中，既补充了细胞的水分，也降低了血液黏稠度，有利于尿液的排出。此外，低频共振水没有任何热量，不用消化就能被人体吸收，使血液迅速得到稀释，促进血液循环，让人更快地清醒过来。
晨起喝与室温相同的低频共振水*
天冷时可喝温低频共振水，以尽量减少对胃肠的刺激。有研究表明，当水温在25°左右时，水分子与人体的细胞亲和性*，细胞的吸水能力*强。所以早晨喝一杯温低频共振水是*选择。对于年轻人、体质好的人来说，喝凉低频共振水也是容易接受的，但对于年老、体弱、怕凉、胃寒的人来说，清晨一杯温低频共振水，是上佳的选择。总之，应根据个人的身体状况选择适合自己的低频共振水温。
150-200毫升为宜
对大多数人来说，早晨喝150-200毫升是一个比较合适的饮水量。这里需要提醒的是，高血压患者和肾功能异常的患者应特别注意饮水量。高血压病人本身血容量就高，而早晨又是**中血压的一个高峰时段，此时如果过量饮水，反而会增加血容量，使血压变得更高。而肾病患者过量饮水会增加肾小球的压力。
喝低频共振水时机：刷牙后早饭前
清晨喝低频共振水必须是空腹喝，也就是在刷牙后、早餐前。刷牙前喝低频共振水，容易将口腔中的细菌一起冲刷到体内，不利于健康。而饭后喝低频共振水得不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。此外，*小口小口地喝低频共振水，饮水过快对身体非常不利，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。
低频共振水八大功效
1.减少癌症的发生几率。2.改善血液粘稠，减少心脑血管发生几率。3.调整人体PH值。4.抑制有害细菌和病毒。5.增强细胞含氧量。6.强大的杀菌作用，增强人体免疫力。7.接近人体细胞频率，增强人体细胞交流。8.强大的抗氧化作用。
