好的养生方式是不占用时间和精力,不改变现有的生活方式,能够在生活过程中(吃饭、喝水、睡觉)顺便完成的。
不改变生活习惯的氢养生之路
氢养生即通过饮用富氢水、吸氢气等多种方法摄取氢分子,利用氢分子选择性抗氧化、抗炎症等生物学效应,来达到帮助人体细胞保持健康的这样一种保健的方法。
从氢养生手段来看,无论是喝氢水还是吸氢气,包括氢水淋浴和泡澡,都可以说是不占用时间和精力,可以在生活中顺便完成的保健方式。
尤其是喝氢水,只是简单的把每天要喝的水换成氢水,就可以给身体一个坚实强大的“保护伞”,很多专家认为水本身就是一剂良药,有了能促进健康的氢气的添加,更会是如虎添翼!给您带来更加健康的身体!
在保健养生领域的氢水应用中,所宣传的内容大都是氢气的抗氧化作用,氢气可以抗氧化,同时因为分子量非常小,可以到达细胞内部发挥作用,因此在很多疾病的干预和预防方面效果显著,我们分类别描述一下:
1、对于慢性病
氢气可以降血脂、降尿酸、减轻脂肪肝程度、缓解类风湿关节炎,治疗帕金森症等。
2、对于预防领域
氢气可以减少肝癌、结肠癌的发病率、防止雾霾等造成的肺癌及肺结节出现、预防骨质疏松、动脉粥样硬化。预防各类辐射造成的健康问题。
3、 对于亚健康
氢气可以抗疲劳、抗衰老、缓解抑郁等不良情绪、改善睡眠、提高记忆力。