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营业执照已认证 现在人的健康意识非常的重，大家对养生的问题都非常的关注，养生不仅仅是中老年人的爱好，现在很多的年轻人也学起了养生。其中有一个养生的知识点，收到了，很多的非议，那就是在早上起床之后，有的人说对身体有益，有后人说会折损人的寿命，到底怎么回事？
早起后的第①杯水，要谨记“3不喝”，50岁以后尤其注意。
01不喝蜂蜜水
现在的网络信息传播的速度快网络也比较发达，很多人学会了上网查病，关于在早上喝水的文章层出不穷，其中就有很多的文章写到在晨起之后喝蜂蜜水比较好。就是因为蜂蜜中含有的营养物质可以帮助人的肠道健康蠕动，对便秘的人非常友好，不禁让他排便。但是喝蜂蜜水也要注意，并不适合所有人喝。有的人身体肥胖，或者患有糖尿病，这样的人，如果再早起之后喝蜂蜜水的话，很有可能是自己的血压、血糖上升，对身体健康造成很大的危害。
而且现在很多人喝的蜂蜜水，都是自己制作而成，蜂蜜添加的量也是根据自己的爱好，有多有少，这样很容易导致糖度含量高，每天喝的话，有可能会是患上糖尿病。
02不喝淡盐水
补充适量的淡盐水，可以增加身体中钠的含量，维持血液中的钾，钠离子平衡，从而使自己的血压得到稳定。但是如果摄入的钠过多，就会诱发很多的疾病，尤其是高血压。和上面的蜂蜜水一样，很多人喝着所谓的淡盐水，都是自己调配的，没有控制好量，就会使淡盐水，不再是淡盐水，身体中钠含量过高，人会出现口干舌燥的现象，并且血压持续上升，对人的心脏和肾脏不利。
不喝烫水
相信很多人都听过这样的一句话，生病的时候就要多喝热水，这样可以有助于自己疾病的治疗。早起后喝的水，不要过冷，也不要过于热，不然的会是人的肠道受到刺激，引起肠胃不适。经过一晚上的休息之后，肠胃在早上开始慢慢复苏，处于比较脆弱的状态，一旦接触到刺激的东西，会导致肠胃受损，不利于人的身体健康。
喝水温度保持在40度左右，如果是打的开水的话，可以先放置5到10分钟，等温度慢慢降低之后再喝，这样不会对自己的肠胃造成刺激，而且温水能够滋润人食道黏膜，避免口干舌燥现在的发生。
50岁后的人一定要注意自己的肠胃健康，在早上的时候喝水却是对人的身体有帮助，那怎样喝水才不会导致身体受到损伤呢？
首先控制好水温，在喝水的时候注意速度，喝得过快，很容易导致的胃部膨胀，如果这个时候在运动的话，会造成胃部损伤，甚至有可能会出现胃穿孔，腹部胀气的现象，一个人正常，每天喝2000毫升左右的水，早上喝500左右毫升就够了。
空腹喝水是个很好的习惯，不是不能喝，而是有的人喝的方式不对，喝的水不对。科学健康的喝水，可以起到非常好的养生作用，对自己的肠胃健康有利。而且人在早上的时候，肠胃活动比较剧烈，这时候喝水有助于人的排便，帮助新陈代谢，还具有瘦身的作用。
推荐饮用 坚持每天饮用8杯太赫兹生命健康好水，降低血液粘度，曾强水能量效果，经常饮用有助于增强人体细胞活性。建议饮用水量为每日2500ml~3000ml。
