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春天多喝水,“养肝”又“徘毒”……
发布时间:2021-03-03        浏览次数:132        返回列表
春天本是万物生长的季节,到处都充满生机。然而每到春天,很多人都会哈欠连天,整天想睡觉。

其实是春困捣的鬼,因为春季天气转暖,皮肤毛细血管自然舒张散热,血液供应增多,供应大脑的血液相应减少,所以人体容易出现软绵绵、无精打采的症状。


 
赶走春困,有妙招—多喝水

研究表明:身体缺水是许多慢性疾病的根源。身体长时间缺水会使身体的内外结构发生改变,尤其身体缺水严重的部位,细胞开始变皱,其内在机能也会受到影响。

春季气候尤其干燥,干燥的天气容易使肌肤中的水分流失,预防春季干燥,主要的措施就是多喝水,补充体内水分的缺失。

春天多喝水,养肝

春季养生重在养肝,平时多喝水可增加循环血容量,有利于养肝和代谢废物的排泄, 可降低毒物对肝的损害。此外,补水还有利于腺体分泌,尤其是胆汁等消化液的分泌。

适当增加饮水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。早起的时候,是人体*饥渴的一个状态,这个时候空腹喝一杯水,就能补充体液,促进气血运行滋养肝脏,并能帮助肝肾排毒,增强肝肾的生理功能。

 
春季多喝水,“徘毒”
所谓“毒素”,大致分为两个方面:
外源性环境“毒素”:这是从外界吸收到的“毒素”,主要有重金属、农药残留、各种食品添加剂、化合物等。

内源性“毒素”~代谢废物:这些垃圾主要是血脂、血糖、尿酸等。代谢蛋白质之后产生的尿素、胍类化合物、酚类等产物。

春季足量喝水的好处:平时适当多喝水,就可以帮助代谢废物加速清理。



 
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