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水,长寿第壹的要素
发布时间:2022-06-27        浏览次数:212        返回列表

水不仅能拯救人们的生命,还是长寿的第①要素。很多疾病是由于摄入水不足引起的。

随着年龄的增加,中老年人各种器官功能都有所减退,经常会出现身体缺水却不“口渴”的现象。

一旦不能及时补水,很容易造成中老年人皮肤干燥以及排泄不畅、便密等现象。易出现脱水、中暑,对于有心脑血管疾病的老人,因为缺水造成的血液浓稠将间接导致心梗、脑梗的发生。

长寿地区的百岁老人有良好的喝水习惯,平均每天喝水在8杯以上。而且,这些长寿地区的老人祖祖辈辈长期饮用当地天然的矿泉水、山泉水及地下井水。长寿地区人群良好的饮水习惯及饮用水的水质特点和当地人健康、长寿、无慢性疾病有直接关系。

长寿~既改变渴而饮水的习惯

口渴,是人体的一种生理反应。然而,这个生理反应与机体的水平衡状态并不同步。实际上,感觉口渴时机体的水分早已失去平衡,部分细胞已经处于脱水状态,此时喝水已是“被动饮水”。而主动饮水,不仅有利于机体代谢,同时还可以收到“内洗涤”的效果,并由此改善内分泌以及各脏器的功能,提高免疫力,有助人体的健康长寿。


 
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