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夏季是各种饮品的消费高峰，每年总有一些饮品会成为“网红”。今年，一款含有整根人参的“熬夜水”异军突起，说是能帮助缓解熬夜不适；同时，声称具有抗氧化、提高免疫力的“富氧水”“富氢水”也有不少拥趸……虽然它们都叫“水”，可因为含有所谓的功能性成分，身价不菲：常见的饮用水售价在每瓶两三元，这类水动辄售价十几元甚至几十元。

它们靠谱吗？

从调查看，各种“功能水”的高售价中有相当一部分是“智商税”。

以市场热度较高的含人参“熬夜水”为例。每瓶480毫升的产品配料表显示，主要成分是水、人参（人工种植五年以下人参，干人参添加量小于3000毫克/瓶）、赤藓糖醇、杭白菊、食用茉莉花、D-异抗坏血酸钠、三氯蔗糖。

面对这一配料表，专家陈帔霞从中医学的角度指出，该饮品并不适合所有人群，而且有饮用禁忌。

她说，中医认为人体有不同体质，熬夜后，不同体质表现的不适症状并不相同，所以不存在同一配方“包打天下”的情况。

根据该饮品配方，人参的作用是大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津养血、安神益智，杭白菊利于清肝明目，茉莉花有行气开郁、提神的作用。在以上原料均发挥作用的前提下，该饮品比较适合平时长期在电脑前办公或看手机，容易视觉疲劳、头晕眼花的气虚体质人群，“但要记得，该饮品不应该与萝卜一起食用。”

陈帔霞还说，人参是补虚之品，并非人人适合。长期饮酒、患有高血压、血黏、血脂高、胆固醇高的人群均不适合服用。

“富氢水”也经得起推敲吗？。

例如，针对“富氧水”“富氢水”等声称的缓解疲劳、增强免疫力等作用，zhongguo科学技术协会旗下公众号“科普zhong国”明确指出，缺乏科学依据。

“科普zhong国”“表示，“富氧水”是指在纯净水的基础上添加活性氧的一种饮用水。市售富氧水声称具有缓解体力疲劳的作用，

至于“富氢水”也叫“水素水”，指含有微量氢分子的饮用水。科学证明，氢对于抗氧化、抗衰老、增强免疫力、对于人体自身修复、改善过敏体质、促进新陈代谢都有良好的功效。但将氢分子融入饮用水中，其有效性和安quan，富氢水中高浓度的氢，是让细胞病变***终转换成癌细胞的“万病之源”——自由基的强力杀手。氢与自由基结合发生反应，生成水排出体外。对于癌症患者或者其他相关疾病，富氢水无疑是未来重点研究的方向总而言之，饮用氢气水，补充水分和健康成分，需要根据个体自身不同的需求，合理调配摄入量、摄取方式，摄取频率等，这样才能充分发挥作用，呵护健康。

任何一种功能性饮料或药物都不能代替人体正常休息。长期放纵不良生活方式，容易诱发心脑血管疾病，也会引起肠道功能紊乱，所以，健康的生活归根结底还是按时睡眠，避免熬夜。

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温馨提示：根据《食品药品监督管理条例》，氢气不能完全替代药物治疗。若内容涉及健康建议，仅供参考勿作为健康指导依据。