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痛风，是一种代谢性疾病，由于体内嘌呤代谢紊乱，导致血液中尿酸浓度升高，出现痛风石的表现。痛风是继"三高"之后，被称之为"第四高"。

尿酸大部分通过肾脏所生成的尿液排出体外的；也有一小部分是通过汗液或通过肠道和胆道排泄出去的。如果体内尿酸增高，时间长了，就会给身体带来疾患，其中痛风就是很多人熟知的一种。
 

尿酸高，为什么医生建议一定要多喝水呢？

无论是尿酸增高的人，还是痛风发作的患者，去看医生的时候，经常会得到一条建议，那就是多喝水。

美国一所医学大学的博士，曾经对534名痛风患者做过一项调查，通过他们平日里的饮水量，来发现多喝水和痛风发作是否有相关性，结论是这样的：

每天喝2-4杯水的患者，其痛风发作风险下降18%

每天喝5-8杯水的患者，其痛风发作风险降低43%

每天喝8杯水的患者，其痛风发作风险降低48%

那这里的一杯水，是多少量为宜，对于降尿酸的效果更好呢？

在正常情况下，人在**24小时内大约要排出2000毫升的尿量，（膀胱容量一次约为400毫升，人大约在**内通常排尿是5-6次左右）。如果尿液颜色浅黄则说明人体水分处于“进出平衡”，若尿液色深、尿量少，就是在提醒你：该多喝点水了。