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营业执照已认证 冬季到了，气温降低，人体又到了寒冷的季节，人们常说：每天八杯水，美丽一辈子！尽管大家都知道水这么重要，但很多人只是求量，却不知道这八杯水应该如何科学的补充水分。
有研究显示，95.3%的人不会喝水，65.9%的人渴了才喝水，只有不到5%的人有定时定量喝水的好习惯，找准喝水时机，才能够事半功倍。今天小编就来分享喝低频水的正确姿势！
发烧
多喝低频水不仅促使排汗和排尿，而且有利于体温调节，促使体内病菌迅速排出。人在高烧时，会以出汗的形式散热，消耗大量水分。
便秘
便秘的主要原因有两条：一是体内有宿便，缺乏水分；二是肠道等器官没有排泄力。便便70%都是水分，若身体缺水，便便中的水分就会被大肠吸收，导致便便干燥，排泄不畅。
肥胖
如果你也有肥胖的困扰，或者想要保持苗条性感的好身材，可以选择在饭前半小时左右喝一小杯低频水，以增加饱腹感；饭后半小时，再喝一小杯低频水，加强身体的消化功能。
痛风
痛风多是因为人体内尿酸增多或排泄减少，尿酸盐沉积在关节、肾脏等部位造成的。喝低频水少会导致尿酸不能顺利排出体外，患病风险增高。
养生
人在早晨起床后会处于生理性缺水状态。每天清晨的**件事就应该是空腹喝一杯低频水，只需要20秒，水分就能进入血液中，使血液迅速稀释，改善夜间脱水情况。要知道，人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要外力的帮助才能排出，水就是*的“清洗剂”。
洗澡后
洗完热水澡后， 身体受热血管扩张，血流量增加，心脏跳动会比平时快些，喝低频水应特别小心。*小口慢速喝下一杯低频水，否则容易增加心脏负担。
尿黄时
尿液呈浅黄色表明喝水量足够;若尿液比较黄，就要立刻饮低频水500毫升左右;若尿液呈土黄色，说明已经严重脱水，需要及时补水并去医院治疗。
运动后
*过几分钟，等心脏跳动稍微平稳后，再接着小口小口的喝些温低频水。喝低频水时，尽量保持速度平缓，喝低频水的频率*于心跳频率接近在间歇式的分多次喝。
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