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春天，万物迸发出勃勃生机，对于我们的健康而言，春季的健康便是为新的一年打下坚实的身体基础，所以，春季的养生保健显得尤为重要。如何简单有效地打好春天的健康之基呢？大家不妨一起在春天做个中医SPA！
S—烧：烧艾补阳驱虚寒
春季阳气生发，是培补阳气的好时机，但是有些人由于冬季保暖不当，耗损了阳气，这个时候要充分利用艾灸来帮个忙，驱除体内的虚寒之邪。艾灸可以温补气血，又可以疏理气机，使得气血调和以达到养生保健的目的。
用艾条熏神阙穴，可以调动体内的阳气，对身体是很有好处的。但有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸，不要饭前空腹时和在饭后立即施灸，也不要一开始就大剂量进行。经期、孕期妇女不宜使用此法保健。
P—泡：出门泡个热水脚
由于两脚离心脏**远，血液供应较少，又因为脚部的脂肪层较薄，特别容易受到寒冷的刺激，脚部受凉，特别容易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，导致人抵抗力下降。呼吸道对冷空气刺激极为敏感，骤然降温使呼吸器官抵抗力下降，病邪就会乘虚而入。轻则引起外感咳嗽，重则可使气管炎、哮喘等呼吸系统疾病发作。
出行前如果条件允许，*用热水泡个脚。用热水泡脚既可预防呼吸道感染性疾病，还能使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛的发生，使人精力充沛。
A—按：揉搓迎香防流感
春季是流感的高发季节，做好预防工作显得非常重要。揉搓迎香穴对感冒症状的消除以及预防皆有一定的作用。迎香穴为体表的感风之处，也是停风之处，治风之穴，经常按摩可以祛头面之风，散巅顶之寒，从而增强抵抗病菌的能力。经常揉搓迎香穴可以促进鼻周围的血液循环，使气血畅通，外邪不容易侵入体内，以对抗病菌侵入。
迎香穴距离我们的鼻翼两侧1.5厘米。按摩的方法是：用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴，并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次，会有酸胀感向额面放射。
