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在跑步之前要注意这几点:穿一双软底跑鞋,保护脚踝关节免受伤害,穿一身舒适的运动装,有利身体活动。做做伸展、拉伸四肢的运动,防止运动损伤。运动时少次多量地补充水分可以防止脱水。在跑完步后应该休息40分钟左右才能洗浴。
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“见想见的人,无论万水千山,做想做的事,不问山高水长。别等到你被隔离了,才发现有许多事来不及做。”
一个有能力的人,就是逢山开路,遇水架桥,实在过不去就绕个弯,也要前进。疫情肆虐是对社会与经济领域的一场双重考验,也同样为各行各业的创新和变革提供了一个契机。