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       俗话有说，“饭可以乱吃，话不可以乱讲”，其实大家都明白，这句话有一半开玩笑的成分，因为话是不可以乱讲，但是饭也并不能乱吃，然而近年来却有许多人死于“吃错饭”，人数比例在全球甚至达到了20%，基本上平均5个人当中就会有1个人死于不健康饮食。

       看到这个数据，湛江红薯小编表示震惊，相信许多小伙伴也是这样的想法，毕竟平时吃饭，我们基本都会明白哪些东西可以吃，哪些东西不可以，并且进行选择和量的控制，那“吃错饭”这个说法又从何而来呢？

别急，现在由湛江红薯小编来给大家慢慢解释！

       据搜狐健康保健时报网站发布，湛江红薯小编整理，近日，**权威医学杂志《柳叶刀》发布了195 个**和地区饮食结构造成的死亡率和疾病负担报告。报告中提到，中国因饮食结构问题造成的心血管疾病死亡率、癌症死亡率都是世界人口前20 的大国中的**名。而导致这个数据出现的原因是，国人吃的过咸、主食吃的过于精细和水果吃的过少。

       出乎湛江红薯小编意料的是，仅仅这三个原因，便导致了50%的人的死亡，而我们耳熟能详的一些不良饮食习惯例如搞油高糖、腌制加工等原因，排名却是落到了后面，可见不良饮食习惯真的时刻潜伏在我们的日常生活中，稍微有些不注意，就会对我们的健康造成隐患！

      看到这里，估计很多小伙伴和湛江红薯小编一样心有余悸，原本想着生活过得精致，主食也应该吃的精细，结果却给身体带来了风险，看来精致中也需要夹杂着粗糙，才能让我们的身体得到平衡。

       有小仙女问道，吃不惯粗粮食物怎么办？没关系，白杨农业的人气核心产品——西瓜红红薯你们值得拥有！经过了充足的日光照射与水分灌溉，全程无农药种植，并且通过施与有机肥, 无机肥及菌肥，白杨农业湛江红薯种植基地里出来的西瓜红红薯是个个甜糯，蒸过之后轻轻咬上一口，初恋般的清甜漫遍整个口腔，保证让小仙女们回味无穷！

      并且，吃红薯也有多多益处，乃是性价比非常高的养生食品，连湛江红薯小编都忍不住了呢，小伙伴们还在等什么呢？