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春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。《黄帝内经》说：“肝主春.......肝苦急，急食甘以缓之......肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之”。饮食调养要投其脏腑所好，应适当吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具有收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。任小红表示，食物可选择辛温发散的葱、香菜、韭菜等灵活的进行配方选膳。另外，立春之后不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少，以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。同时，应该减少食盐摄入量。
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