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补水作为一年四季的主题，它能让肌肤保持健康活力，无论是护肤用的化妆水，还是喝的白开水，一样也不能缺少，几乎可以说，没有水的帮助，肌体的各项生理机能就无法正常运行。
科学研究表明，当皮肤角质层含水量在20%~30%时，皮肤会水润饱满，富有弹性，而含水量在15%以下时，角质层的正常代谢无法进行，各项机能也受到影响，皮肤就像干涸的土地一样会变得粗糙干裂，导致各种肌肤问题的出现。
在干燥的季节，补水是非常关键的，当角质层吸饱了水，它可以形成一个完整的“膜”，防止水分丢失，起到保护肌肤的作用，皮肤也因此变得柔软平滑，下面这几个补水方法，你一定要知道。
01.多喝水
多喝水这句话真的是有道理的，并不是所谓的“直男用语”，正常来说，一个人成年人每天的饮水量应在1600左右，这样不光是皮肤，就连身体内部的各个“零件”都能得到更多的滋润，真正做到「 雨露均沾」。
02.多吃水果
偶尔当个吃货，也并非是一件坏事，水果里含有丰富的维生素C、E，在食用时不仅能帮身体补充水分，还能美白肌肤，提高肌肤的抗氧化能力。
03.加湿器开起来
有很多小伙伴觉得它的功能很鸡肋，起不到什么实质性的作用，可当你长期处于气候较干的空调房中，皮肤会明显感觉到干燥（特别是嘴唇），如果这时有一台加湿器的帮助，空气湿度就能明显得到改善。
在*后，提醒各位小仙女一定要多喝水，多运动，作息规律，理智护肤，这样的肌肤才能饱满水润~
